РУС ENG
» » » НЕ КУПУЙТЕ ДІТЯМ ЦУКЕРКИ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК
Все новости

НЕ КУПУЙТЕ ДІТЯМ ЦУКЕРКИ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК


НЕ КУПУЙТЕ ДІТЯМ ЦУКЕРКИ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК

Лікарі радять відмовитися від покупки цукерок, що містять багато «вільного» цукру. Про це повідомила прес-служба Міністерства охорони здоров'я.


У повідомленні наголошується, що у багатьох солодощах міститься «вільний» цукор, надлишок якого може спричинити зайву вагу, погіршення стану шкіри, розвиток карієсу, захворювань серця тощо.


До «вільного» цукру відносяться ті сполуки, які додають у харчові продукти та напої виробники, кухарі чи самі споживачі.


Для людей, які щодня витрачають у середньому 2000 ккал (а це більшість дорослих із малоактивним способом життя) – до 50 г на добу (10 чайних ложок).


МОЗ разом із експертами ВООЗ рекомендує зменшити денне споживання цукру ще вдвічі — до 25 г або до п'яти чайних ложок.


У МОЗ вважають, що шоколадні цукерки можна замінити на пастилу, приготовлену без додавання цукру, а льодяники — на сухофрукти.


Замість пакетованого соку краще дати малюкам натуральний морс, компот чи ягідно-фруктовий чай.


Також варто уникати продуктів харчування промислового виробництва, смаженої їжі: пончиків та пиріжків. Замість магазинних бісквітів, печива та крекерів, що містять чимало барвників та консервантів, знайдіть найпростіший рецепт та приготуйте вдома.


У святковому подарунку можуть бути свіжі фрукти: мандарини, хурма, яблука, груші пізніх сортів, апельсини.


ІНШІ ПОРАДИ


Дітям до двох років краще взагалі немає солодкого.


Льодяники та карамельки не приносять жодної користі, а крім цукру можуть містити барвники, консерванти та ароматизатори, які шкідливі для зубів.


Не слід застосовувати практику заохочення цукерками. Так можна сформувати у дитини шкідливу звичку.


Важливо контролювати якість і кількість солодощів, що споживаються дитиною.

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter
Больше по темам: Избранные
В МСИО покажут проект арт-вивисекции
В Одесском ТЮЗе – сказочная премьера с трещетками и барабаном (фото)
В Одесской библиотеке готовят экскурсию Моцарта в современном Нью-Йорке
Особо Женатыи Таксист опять таксует в Одессе
В Пассаже завтра состоится показ мод, выставка и лекторий об Одессе
Лучшее за неделю
Фото и видео
В Запорожье есть попадание российских ракет по ДнепроГЭС и жилым домам (фото)
"Закреслюють кандидатуру Путіна": у чаті "виборчкому" Керчі звітують про масове псування бюлетенів. Фото
У Буджацькому степу прокинулися бабаки (фото)
В Одессе травмированы 20 человек от ракетной атаки россии (фото)
Одессит в костюме колдуна пытался «магически попасть» в Молдову (видео)